【春からYOGA（ヨガ）を始めたい あなたに、、、】
皆さん、こんにちは！
あなた の こころ と からだ に ＦＩＴ するものをご紹介★【SANDA-FIT】 ＳＯＵ（ソウ）です♪
さぁ、今年も春がやってきました♪
何かを始めるにはとっても良い季節♪
特に、冬の寒さで冷えて固まっていた心と身体が、
春の陽気に誘われ、ほぐれてくるので、身体を動かし始めるには最適なシーズンです♪
そこで、この春から何かを始めたいと思っている方は、多いと思います！
そんな皆様に、三田市でオススメのＹＯＧＡ（ヨガ）をご紹介♪
夏に向けて、まずはじめてみてはいかががでしょうか？
◆①つ目に、ご紹介するのは、
兵庫県三田市にある 『 Studio POI（スタジオ ポイ）』 さん♪
2014年5月24日にオープンした、YOGA と トリートメント のお店、『 Studio POI（スタジオ ポイ）』 さん♪
お名前の 【 POI（ポイ）】 は、
“内なる平和・内なる平穏”を意味する～Peace of I～の頭文字をとって名付けられたそうです。
自宅の和室を改装してレッスンをされているため、一度に沢山の方は入れません。
ですが、そのおかげ、周りを気にすることなく、自分にだけ集中できる空間がそこには在ります。
窓からの日差しや陽のぬくもりが、とても気持ちよく、
それらを満喫しているであろう小鳥や虫たちの音が、とても心地良く、
自然の中にいるようで、どんどん感覚がクリアになっていくのを実感できます。
講師のＡＫＩさんは、
YOGAインストラクターとしてだけではなく、
シンガーソングライターとしても活動しておられ、
ご本人のお人柄はもちろん、表現力や空間作りがとても素晴らしい方で、
そのため、自然とそこに集まるお客様も、とても素敵な方ばかり♪
初めての方でも安心して受講できます♪
スタジオのこだわりは、『蓮』だそうです♪
色んな所に、『蓮』素敵なライトなどがあるので、是非確認してみてください♪
★『 Studio POI（スタジオ ポイ）』 さん、詳しくはコチラ♪
http://sandafit.com/183
◆②つ目に、ご紹介するのは、
兵庫県三田市南ヶ丘2-14-34 MUUTA DANCE STUDIO（ムータ ダンス スタジオ） で 2015年10月から開始された 『 NATSU YOGA （ナツヨガ）』 さん♪
雰囲気、特に照明にこだわり選んだこの場所、
そのため、優しい光と、少し差し込む陽の光が、とても素敵な雰囲気を織り成しています♪
ただ動くだけのYOGAではなく、呼吸や自分の心と身体の状態にしっかりと意識を集中することができ、
YOGA本来の良さを堪能できます。
参加される方は、老若男女問わず、運動が苦手と言う方も多いようですが、
「何か変わりたい！」と、しっかりと自分を持っている方が多く、
皆様自分と向き合いYOGAを楽しまれています♪
講師のＮＡＴＳＵＫＯさんは、
５歳の男の子のママでもあり、産後のご相談も安心してできます、
決して、きついYOGAではないのに、終わった後には心地よい疲労感と爽快感に包まれます♪
気持ちよいYOGAが好きな方は、是非♪
★『 NATSU YOGA （ナツヨガ）』 さん、詳しくはコチラ♪
http://sandafit.com/153
◆③つ目に、ご紹介するのは、
兵庫県三田市南ヶ丘1‐40‐5 『 Myスポット by マエスポ 』さん♪
(写真：市野哲也カメラマン)
2014年12月5日、あのマエナカスポーツ店内にオープンした、美と健康の融合スポット♪
現在、ＭｙスポットのＹＯＧＡは、主に２種類♪
1つ目は、 ＲＩＣＡさんの 『 朝ＹＯＧＡ 』
不定期で、月2回（月）10:30～11:30
癒しオーラーたっぷりの、女性ＹＯＧＡ講師で、 話し方、所作、雰囲気すべてが、ＹＯＧＡの良さを顕し、
『先生のおかげでＹＯＧＡが好きになりました』 と、
リラックスしたい、癒されたい、そんな方には、是非オススメです♪
2つ目は、プロのフィジカルトレーナーの安井 聡さんの 『 ストレスケア ＹＯＧＡ 』
・月～金
10:30～11:30
19:00～20:00
・土・日
10:00～11:00
13:30～14:30
三田市のパーソナルジムではおそらく唯一の男性かつプロトレーナーのＹＯＧＡ講師です。
男性ならでは、プロトレーナーならではの、身体の使い方や説明、クラス構成は、
決してハードなわけではなく、程よく身体が温まり、血流を促します。
『他のＹＯＧＡでは分かりづらかった身体の使い方や、力の抜き方が分かりました』 と、
目から鱗なこともしばしば。
ストレスや疲れをスッと一気に抜きたい方にオススメです♪
『その他、ご希望の日時での開催も可能で、お気軽にご相談ください！』 とのことです♪
★『 Myスポット by マエスポ 』 さん、詳しくはコチラ♪
http://sandafit.com/103
◆④つ目に、ご紹介するのは、
そんなＹＯＧＡ（ヨガ）を始めるのに、ピッタリのイベント♪
2016年4月16日開催の 『Yoga フェス ～ こころ と からだ スッキリ ～』♪
青空の下、緑に囲まれてのYOGAは、想像をはるかに超えた開放感と爽快感があり、
皆様の こころ と からだ を スッキリさせてくれます。
レッスン後には、ティーセットが、
さらに、先着20名様には、オリジナル アロマスプレーのプレゼント付き♪
〈日時〉
4月16日（土）10:00～12:00
〈場所〉
有馬富士公園 休養ゾーン 大芝生広場
〈料金〉
事前予約：1,800円（当日券：2,000円）
〈持物〉
動きやすい服装、ヨガマット、タオル、ドリンク
〈当日の流れ〉
9:30～ 受付開始
10:00～11:15 YOGA（75分間）
11:30～12:00 座談会 ＆ ティータイム
〈お子様連れの方へ〉
子育て支援グループキララ さん の託児あり♪
さらに、ヨガの後は、保育士がいますので、子育て相談もできます♪
★『Yoga フェス ～ こころ と からだ スッキリ ～』、詳しくはコチラ♪
https://www.facebook.com/events/1684682531749020/
さぁ、この春からＹＯＧＡ始めませんか？？
